500 Saat Yoga Alliance Onaylı Yoga Master Eğitmenliği Sertifika Programı

Program hakkında

200 saatlik temel eğitim ile 300 saatlik ileri düzey eğitimi tek bir programda birleştirir. Başarıyla tamamlayanlar RYT 500 unvanını alır.

Süre, format ve dönem

Program, 200 saatlik temel ve 300 saatlik ileri seviye bölümlerini ayrılmaz tek bir program olarak birleştirir. Online eğitim olarak veriliyor.

Süre, güncel grup tarihleri ve kontenjan durumu için iletişime geçin.

Eğitim içeriği — temel bölüm

• Yoga’nın tanımı
• Yoga’nın konsepti
• Yoga’nın temelleri
• Yoga akımları ve kolları
• Yoga pratiğinin teorisi: Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları
• Yoga ve stres
• Yoga ve kültür
• Yoga ve tıp bilimi
• Sağlığımıza Yoga’nın katkıları
• Yoga’nın 8 basamağı: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
• Yama ve Niyama: Arınma ve Güçlendirme
• Doğu ve Batı’ya göre Yoga
• Asanalar – Sabit duruşlar
• Prana (evrensel enerji)
• Prana ile ilgili organlar
• Pranayama’nın önemi
• Enerji Merkezleri (Çakralar)
• Çakraların etkilediği organlar ve salgı bezleri
• Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık
• Omurga: Hayat ağacı
• Yavaş hareketin ya da duruşun önemi
• Nefesin Önemi
• Nefeslerin Yararları
• Nefeslerde amaç
• Diyafram nefesinin yararları
• Nefesin çeşitleri
• Gevşeme
• Gevşeme yöntemleri
• IRT – Ani Gevşeme Tekniği
• QRT – Hızlı Gevşeme Tekniği
• DRT – Derin Gevşeme Tekniği - Isınma ve soğuma çalışmaları
• Sağlığın konsepti
• Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi
• Kriyalar - Bedeni temizleme çalışmaları
• Bandha ve Mudralar – Kilit noktaları ve vücut jesti
• Yoga ve Beslenme
• Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon
• Meditasyon çeşitleri
• Eğitmenliğe geçiş
• Farkındalık çalışmaları
• Öğretme metotları
• Temel ve Fonksiyonel Anatomi

Eğitim içeriği — ileri seviye bölüm

• Maharishi Patanjali Yoga Sutraları’nın tek tek okunması ve açıklanması
• Swami Svatmarama Hatha Yoga Pradipika’nın okunması ve açıklanması
• Upanishadlar, Vedalar ve Vedanta
• Raja – Ashtanga Yoga’nın son 3 basamağı olan ve Antaranga Yoga olarak da adlandırılan Dharana – Dhyana – Samadhi basamaklarının detaylı bir şekilde incelenmesi
• Hint literatürünün 6 büyük felsefe okulunu tanıma ve Sankhya – Yoga Felsefesi üzerinde derinleşme
• Raja – Ashtanga Yoga’yı derinlemesine öğrenme
• Bhakti ve Jnana Yoga’nın basamaklarını ve ilerleyişini öğrenme
• Mantra – Chanting – Kirtan çalışmaları
• Sagun ve Nirgun meditasyonları
• Meditasyonda derinleşme ve farklı meditasyon teknikleri öğrenme
• Asanalarda gözlem, farkındalık ve meditasyon süreci
• Orta ve ileri seviye asanaların detaylı bir şekilde öğrenilmesi ve öğretilebilmesi
• Pranayama çalışmalarında derinleşme ve yeni teknikler öğrenme
• Moola, Uddhiyana, Jalandhara ve Maha Bandha’yı öğrenme
• Pranayama çalışmalarında Bandha kullanımı
• Mudralar
• Yoga felsefesi ve mitoloji
• Bilginin 7 basamağı
• Anatomi ve Fizyoloji
• Kas ve İskelet sistemi
• Solunum sistemi
• Sindirim sistemi
• Dolaşım sistemi
• Endokrin sistemi
• Boşaltım sistemi
• Sinir sistemi
• Yoga etiği ve yaşam tarzı
• Eğitmen kimliğini geliştirmek ve güvenli alan oluşturabilmek
• Eğitmen gözüyle ve yoga okulu bakış açısıyla iş yaşamındaki önemli süreçler ve bilgiler

Sertifikasyon Şartları

Tüm derslere devamsızlık olmadan katılım; değerlendirmelerde en az 70 puan ortalama (yazılı sınav %60, sözlü sınav/katılım %40); bir yıl içinde yazılı ve uygulamalı ödevlerin teslimi. Mezunlar "Yoga Alliance onaylı 200 saat Yoga Eğitmenlik Belgesi" ve RYT 500 unvanı almaktadır.

Programdan kareler

Bali kamplarından kareler.

Mezunlarımız anlatıyor

Yoga eğitmenliği yolunun ilk basamağı olan 200 saatlik temel programı tamamlayan mezunlarımızın eğitim sonrası deneyimleri.

Nelin Beste Eryılmaz

200 Saat Yoga Eğitmenliği · 2020

“Çocukluğumdan beri meditasyon yaparım. Felsefesiyle erken tanıştığım yogayı, pratiğime de ekledikten sonra hazır olduğumu farkettim ve başlamaya karar verdim. İnternette araştırma yaparken Etkin İnsan’la tanıştım.”

Hikâyenin tamamı

Çocukluğumdan beri meditasyon yaparım. Felsefesiyle erken tanıştığım yogayı, pratiğime de ekledikten sonra hazır olduğumu farkettim ve başlamaya karar verdim. İnternette araştırma yaparken Etkin İnsan’la tanıştım.

Amacım yogayı önce kendim iyi yapabilmek, sonra da çevreme bu ışığı yaymak. Kendi pratiğimde derinleşmeler yaşadım. Ardından çevreme ve aileme dersler verdim. Sonra özel derslere başladım. Şimdi ise bir yoga stüdyom var. Stüdyomda ayda 60’tan fazla ders veriyorum.

Sayısını aklımda tutamayacağım kadar çok grup ve özel ders verdim. Başta kendi evimde veya yoga yapmak isteyen öğrencilerin evinde yapıyorduk. Ama yolculuğum zamanla bu kısıtlı alanlara sığamaz oldu. Onun dışında gönüllü olarak verdiğim derslerim de oldu.

Yoganın ve hayatın öğrenilecek yanları bitmez, kendimi her anlamda eğitmeye devam ediyorum.

Ediye Malak

200 Saat Yoga Eğitmenliği · 2020

“Niyetim sadece sertifika almak değil, yogayı meslek olarak uygulamaktı. Yoga ile gelen değişimi hem fiziksel hem de ruhsal olarak hissettim.”

Hikâyenin tamamı

Etkin İnsan’la sosyal medya üzerinden tanıştım. Kısa bir araştırmadan sonra, aynı gün içerisinde iletişime geçtim ve bir hafta sonra İzmir’de başlayacak olan 200 saatlik eğitmenlik eğitiminin olduğunu öğrendim. Birkaç gün düşündükten sonra kaydımı yaptırdım. Niyetim sadece sertifika almak değil, yogayı meslek olarak uygulamaktı.

Yoga ile gelen değişimi hem fiziksel hem de ruhsal olarak hissettim. Bu süreçte geliştiğimi düşünüyorum. Tabi ki çevrem ve hayatım da bu değişimle birlikte, kaçınılmaz olarak değişti.

Eğitimlerimi tamamladıktan sonra aktif bir şekilde çocuk, ergen ve yetişkin yoga dersleri vermeye başladım. Psikoloğun tavsiye ettiği özel seanslarım da oldu. Biga'nın ilk ve tek yoga salonu olan “One Yoga Home”u açtık ve artık üyelerimizle olan derslerimizi burada gerçekleştiriyoruz. Etkin İnsan’a çok teşekkür ederim.

Tüm 200 saat yoga eğitmenliği görüşleri (10)

Sık sorulan sorular