Ayurveda Terapisi ve Yoga Terapi

Program hakkında

Katılımcıların Ayurveda ilkelerini yoga öğretimine ve pratiğine entegre etmesini sağlar; öğrenciler, danışanlar, aile ve arkadaşlar için sağlıklı yaşama dair "basit öneri ve çözümler" sunar.

Modül hakkında

• Yoga Uygulaması için Ayurvedik Şifa, Ayurveda'nın temel prensipleri ve bunların yogaya nasıl bağlanacaklarına dair kapsamlı bir giriş niteliğindedir.
• Üç dosha’yı (vata, pitta ve kapha), nasıl çalıştıklarını ve onları günlük yaşamınızda nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.
• Ayurveda anatomisini, fizyolojisini ve bunun Yoga pratiğine nasıl uygulanacağını öğreneceksiniz.
• Agni kavramını ve bunun yaşam tarzımızla - sindirimimiz ve düşüncelerimizle ilişkisini tanıtacağız.
• Modül, beslenme ve pişirmenin agni ile yakından bağlantısı üzerine pratik bir örnekleme içerecektir.
• Vata, pitta, kapha ve agni içeren Asana ve Pranayama uygulamaları ile öğrendiklerimizi pratik edeceğiz.
• Ayurvedik & Yogik anatomi ve fizyolojinin kendi antik terminolojisine nasıl sahip olduğunu ve bu terminolojinin beden, zihin ve ruhla ne tür ilişkisi olduğunu öğreneceksiniz.
• Modül Ayurvedik “terapi” anlayışı için temelleri kurar ve Ayurvedik Yoga Terapi araçlarını kişisel pratiğinizde, Yoga Öğretmeni veya Yoga Terapisti olarak anlamak ve uygulamak için bir çerçeve sunar.

Program taslağı

• Ayurveda'nın temel prensipleri
• Sankhya Felsefesi ve Beş Element (Toprak, Su, Ateş, Hava, Ether)
• Üç Dosha (vata, pitta, kapha) ve fizyolojisi
• Üç Guna - aklın üç niteliği
• Yoga uygulamasında Beş Elementi birleştirmek
• Yoga uygulamasında Ayurvedik anatomi ve fizyolojinin derinden anlaşılması
• Her dosha için dengeleme kuralları ve Yoga uygulamaları
• Meditasyon ve Yoga Nidra
• Agni, beslenme ve sindirim
• Yoga & Ayurveda'da Agni ile Çalışmak
• Sağlık ve mutluluk için Ayurvedik pişirme (pratik pişirme seansı)
• Ayurveda günlük rutini deneyimlemek
• Basit Yoga uygulamalarında Üç Dosha, Agni ve Dharana'yı bütünleştirme (Asanalar, Pranayama, Pratyahara, Dharana)