Program hakkında
Hamile yogasını, "daha sağlıklı ve kolay bir gebelik sürecini destekleyen bir sistem" olarak sunar. Nefes egzersizleri, yoga duruşları, meditasyon ve konsantrasyon çalışmalarıyla üç trimester boyunca anne adaylarının fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak doğuma hazırlanmasına yardımcı olmayı amaçlar.
Eğitim içeriği
- Hamileliğin üçer aylık dönemleri
- Hamilelik süresince değişen hormonlar ve etkileri
- Yoga’nın doğum sürecine katkıları ve önemi
- Hamile yogasının tarihçesi
- Hamilelik egzersizleri nasıl yapılandırılır ve faydaları nelerdir?
- Her üç trimester’a göre yoga duruşlarının ve nefeslerin planlaması
- Gebelikte değişen postürün etkileri ve çözümleri
- Gebelik süresince iskelet sistemindeki değişimler ve bütünsel yaklaşımlar
- Gebelikte ısı kuralları
- Hamilelik sürecinde altı büyük endişe
- Hamilelik dönemindeki genel süreçler ve rahatsızlıklar
- Fiziksel, zihinsel ve ruhsal destek olarak Yoga
- Hamilelik sürecinde solunum sistemindeki değişiklikler ve gebelikte kullanılabilecek pranayama çalışmaları
- Yoga temel felsefesi ve etik kurallar
- Hamile yogası ders planı nasıl oluşturulmalı?
- Gebeye özgü konsantrasyon ve meditasyon çalışmaları
- Gevşeme çalışmaları
- Masaj teknikleri
- Gebelik fizyolojisi
Sertifikasyon Şartları
Yazılı sınavda en az %70 puan; bir yıl içinde yazılı ve uygulamalı ödevlerin tamamlanması. "Yoga Alliance onaylı 85 saat Hamile Yogası Eğitmenliği Sertifikası" verilmektedir.
Programdan kareler
Hamile yogası eğitmenliği programından kareler.
Mezunlarımız anlatıyor
Bu programı tamamlayan mezunlarımızın eğitim sonrası deneyimleri.
Gamze Gözener
Hamile Yogası Eğitmenliği · 2020
“Çeşme’de on iki ay boyunca hamile yogası eğitimi veren tek eğitmenim.”
Hikâyenin tamamı
Doula & Doğuma Hazırlık Eğiticiliği ve Emzirme Danışmanlığı sertifikalarım sayesinde aktif olarak danışmanlık yapmaya başlamıştım. Karşılaştığım vakalar sayesinde hamile yogası ile doğum ve sonrası sürecine hazırlanmanın önemini anladım. Araştırmalarım sonucunda Etkin İnsan ile tanıştım.
Doğuma hazırlık eğiticiliği, emzirme danışmanlığı çalışmalarımın yanında anne adaylarına hamile yogası eğitimi verebilmek de planlarım arasındaydı. Eğitimimi ve staj derslerimi tamamladıktan sonra hamile yogası dersleri vermeye başladım.
Çeşme’de on iki ay boyunca hamile yogası eğitimi veren tek eğitmenim. Doula Alaçatı stüdyomda özel olarak hamile yogası ve eşli yoga seansları veriyorum.
Hocam Alper Bayraktar sayesinde yoga yolunda yürümeyi seçtim ve bir sonraki niyetim olan 200 saat yetişkin yoga eğitmenlik eğitimini tamamlamak üzereyim. Tıpkı sevgili gebelerimle olduğu gibi yetişkin bireylerle de ışık dolu dersler yapabilmek niyetindeyim.
Elif Aya
200 Saat Yoga Eğitmenliği · Çocuk Yogası Eğitmenliği · Hamile Yogası Eğitmenliği · 2017
“Yoga denen kendime doğru çıktığım bu yolda bana kattıkları için öncelikle Alper Hocam’a sonra tüm eğitmen arkadaşlarıma teşekkür ediyorum.”
Hikâyenin tamamı
Bireysel olarak yoga ile ilgilenen Elif, eğitmen olmayı düşünerek 2017 yılı içerisinde Etkin İnsan Ailesi’ne dahil oldu. 1. Modül çocuk yogası eğitmenliği sertifikasıyla başlayan eğitmenlik yolu, 2. Modül çocuk yogası eğitmenliği sertifikasıyla devam etti ve bu sertifikayı Türkiye’de alan ilk eğitmenlerden biri oldu. Çocuk yogası eğitimlerinin devamında Olimpos’ta 200 saatlik yoga eğitmenliği eğitimini aldı. Bir kolejde ders vermeye başlayan Elif, bir yandan da hamile yogası 1. ve 2. Modül eğitimini tamamladı.
Eğitimlerini tamamladığında bir sürü öğrenme, farkındalık, güzel anı ve kalbinde değerli insanlarla eve döndüğünü belirten Elif, “yoga denen kendime doğru çıktığım bu yolda bana kattıkları için öncelikle Alper Hocam’a sonra tüm eğitmen arkadaşlarıma teşekkür ediyorum; hepsi ayrı ayrı çok güzel öykülerdi.” diyor.
Elif, hayat felsefesinin “iyiden daha iyiye” iken bir de “olayı unut dersi tut” eklendiğini söylüyor.
Şimdi ise Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı’na bağlı iki kreş ve bir kolejde çocuklarla muhteşem deneyimler yaşarken bir kültür merkezinde 200’e yakın hanımla ve bir gebe sınıfıyla çalışıyor.
